Basquete de Casa Branca iniciando a Pré - temporada 2017, Palestra com professor Paulo Caldiron, sobre alongamento e aquecimento
Qualquer pessoa que faça uma atividade física, que pratique um esporte ou algum tipo de treinamento deve fazer rotineiramente um aquecimento de acordo com seu organismo, sua idade e sua atividade. A realização do aquecimento visa obter o estado ideal psíquico e físico do individuo. Dependendo do tipo de atividade física fazer o aquecimento seguido de alongamento.
Podemos concluir, que nunca devemos praticar atividade física sem um aquecimento prévio. Pois, para um bom desempenho no esporte ou em qualquer outra atividade física, é necessário o aquecimento. Não existe atividade física sem o aquecimento, que é primordial ao atleta ou à pessoa praticante.
"Muito obrigado pela atenção dispensada aos atletas, valeu." - Tertu Filho
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